『顔が大きい・小顔になりたい』悩みを解消・解決するオススメの方法7選

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「モデルさんみたいに顔が小さくなりたい!」

「顔が大きいのを必死に隠す生活が辛い」

と悩んでいませんか?

顔の大きさは女性らしさに影響する大切なパーツです。

テレビや雑誌に出ているモデルさんや女優さんは顔が小さい方がたくさんいるため、小さい顔に憧れる女性は多いですよね。

そこで今回は小顔になりたいという悩みを解決する方法をまとめました。

おすすめの解決方法 一覧

おすすめの解決方法おすすめ度
小顔ヘアスタイル5.0
美顔ローラー4.5
美容サロン4.0
小顔メイク3.5
美容クリニック3.0
小顔筋トレ2.0
小顔マッサージ1.0

顔が大きく見える原因は?

顔が大きく見える原因は様々ですが主にこれらの原因が挙げられます。

  • 顔がむくんでいる
  • エラが張っている
  • 顔の筋肉の緩み
  • 太っている
  • もともとの骨格の問題

顔が大きいと感じる場合は主にこれらのどれかに当てはまっていると考えられます。

つまりは、これらが改善できれば顔を小さく見せることが出来るようになるんです。

1位 小顔ヘアスタイル

おすすめ度5.0
費用3.0
効果4.0

ヘアスタイルで顔の見え方は大きく変わってきます。

ヘアスタイルを変えただけで小顔に見えるようになったということも多いですので、是非チェックしてみてください。

前髪は目に近く

前髪の長さだけで、顔の大きさはかなり変化します。

特に、眉毛より下、目に近い位置で前髪の長さを保つことで小顔に見えるようになっているんです。

どんな髪型にも適応できますので、試してみてください。

ボブ

ボブカットは輪郭をぼかしてくれるため、顔が小さく見えやすいことが特徴。

顔の輪郭を隠すことで、見える顔の面積が小さくなるので小顔効果に加えて、目が大きく見える効果などもあります。

ストレートよりは、パーマやアレンジでふわっとした動きを作ると更に小顔効果がUPしますよ。

ショートヘア

ショートヘアは小顔効果の出やすい髪型です。

マッシュ風の丸みのある髪型がオススメ。

顔の輪郭に沿った髪型なので小顔効果抜群です。

上記の前髪と合わせると更に小顔効果を期待できますよ。

2位 美顔ローラー

おすすめ度4.5
費用4.0
効果3.0

美顔ローラーとは、顔のむくみを取ることのできる美容アイテムです。

手動や電動など様々なタイプが販売されており、価格も求めやすくなっています。

美顔ローラーを使用し、顔をマッサージすることで血液の巡りやリンパの流れを活発にすることができるので、顔のむくみを取ることができます。

寝る前にしっかりマッサージしておくと、朝起きた際に違いを実感できますよ。

美顔ローラーの種類は以下になります。

Y字型タイプ

しっかり肌をつまみながら、脂肪や筋肉をほぐすことができるローラーで、顔だけではなく身体も使用可能で汎用性があるタイプです。

肌をしっかりつまんで圧力をかけるようにほぐしていくのでとってもオススメ。

サイズや機能も豊富で、デザイン性の高いものもたくさん販売されているので、バリデーションも様々。

スティックタイプ

真っ直ぐな棒状のスティックの上にデコボコとしたローラーが付いているもので、顔のポイントを細かくケアすることができるタイプです。

目元や口元、頬など、繊細な部分も優しくほぐすことが可能です。

持ち運びがしやすい点もメリットなので、外泊時にもしっかりケアすることができます。

ダブルタイプ

片手で両頬やフェイスラインをコロコロできるタイプのローラーです。

フェイスラインを重点的にケアしたい方にオススメで、顔のむくみを隅々までほぐしてくれます。

他のローラーよりもサイズが大きくなってしまうのがデメリット。

持ち運びには向いていないタイプです。

どんな美顔ローラーを選択するかは、各商品のケア可能部位や滑りの滑らかさから選びましょう。
公式サイト
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3位 美容サロンを利用

おすすめ度4.0
費用3.0
効果4.0

最近流行しているのが、小顔サロン、小顔矯正などの美容サロンです。

マッサージや骨格矯正を小顔サロンと呼ぶ場合もありますが、モデルさんや芸能人の方が良く利用しているのは、電気刺激による小顔矯正サロンが多いでしょう。

筋肉に電気刺激を与えることで、奥深くの筋肉を刺激し、顔をひきしめるというもの。

エステなどでも導入され始めているそうです。

料金は1回5,000円~10,000円が相場になっているようです。

サロンによっては初回割引をされているところも多いですので、チェックしてみてください。

4位 メイクで小顔

おすすめ度3.5
費用2.0
効果3.0

雑誌などでも「小顔メイク」という言葉をよく目にしますよね。

メイクで本当に小顔になるの?と疑問に思う方も多いかもしれませんが、小顔というのは単に骨格的な顔の小ささではなく、顔の見え方なんです。

実際に顔が小さい人と顔が大きい人の顔幅をはかって「小顔」といっているわけではないので、小顔メイクを駆使して小顔に見せることができるんです。

小顔メイクのコツをご紹介します。

シェーディングを入れる

シェーディングとは、顔の輪郭などにファンデーションの色の違いで影をつける方法です。

シェーディングを上手く入れることができれば、小顔効果がUPするといわれています。

シェーディングの色は、通常のファンデーションの2トーン程度暗い色を選択しましょう。

パールの入っていないマットタイプを選ぶことがオススメです。

可能であれば、パウダーではなく、クリーム状のスティックタイプがベスト

顔の外側に色をのせ、ぽんぽんと軽くたたくように内側に向けて色をぼかしていきましょう。

ぼかすことで自然ななじみでシェーディングを入れることができますよ。

ハイライトを入れる

ハイライトとは、明るい色を入れることで、顔のパーツをより立体的に見せることができるメイク方法です。

ハイライトは肌になじみやすいベージュ系でパールの配合されているものを選びましょう。

ツヤ感が出るものがオススメです。

シェーディングと同様に、クリーム状のスティックタイプが使いやすいです。

高さを出したい場所、特に鼻筋や目尻の横などに入れると立体感が出て、小顔効果に繋がります。

5位 美容クリニックを利用

おすすめ度3.0
費用5.0
効果3.0

美容クリニックでの輪郭整形、脂肪吸引などで小顔を得る方法もあります。

人によってオススメできる場合とできない場合がありますので、よく考える必要があります。

輪郭整形は主に、あご・エラ・頬を削ることが可能です。

顎が長い場合やエラが張っている場合は、顔が大きく見えやすくなってしまいますので、そういった場合に利用する方が多いようです。

料金相場は以下の通りです。

部位金額
あご削り900,000円~
エラ削り1,200,000円~
ほほ削り1,100,000円~

料金負担やリスクは大きくなりますが、スピーディーに永久的な小顔を得ることが可能です。

脂肪吸引は顔の脂肪が気になる方がよく利用されています。

顔の筋肉は、うまく使わないとなかなか脂肪を燃焼しないので、手っ取り早く吸引をされる方も多いよう。

ほほや顎下などを吸引されるかたが多いようですが、部位や費用はクリニックによって様々です。

相場は1部位で50,000円~100,000円程度に設定されているクリニックが多くなっています。
公式サイト
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6位 小顔筋トレ

おすすめ度2.0
費用1.0
効果2.0

小顔筋トレは二十あごやフェイスラインのたるみ、むくみに有効な顔の筋肉のトレーニングです。

毎日3分でしっかり効果が出ますので、継続していきましょう。

手順は以下の通りです。

あごライン筋トレ

首の根元(鎖骨のあたり)を両手で軽く抑え、顔を上に天井を見上げるようにします。

この時、首筋がしっかり伸びているのを感じましょう。

呼吸は止めず、深呼吸を2回程します。

これを5回繰り返しましょう

首元までの筋肉をほぐし、フェイスラインをスッキリさせます。

鎖骨から筋を伸ばすことで、鎖骨がはっきりわかるので、小顔に見える効果もあるんですよ。

表情筋をほぐすトレーニング

鏡を見て、顔の筋肉を最大限使って「あ・い・う・え・お」といいましょう。

声に出す必要はありませんが、口の形を最大限に動かすことが大切です。

合計5回行うといいでしょう。

しっかり筋肉が動いているか鏡で確認しながら行うと効果的です。

顔の筋肉をほぐすことで、表情筋がキュッと引き締まり、小顔効果を得ることができますよ。

7位 小顔マッサージ

おすすめ度1.0
費用1.0
効果2.0

美顔ローラーを使用しなくても、セルフマッサージでリンパを流して、むくみを取ることも可能です。

リンパマッサージの手順をご紹介します。

  1. オイルやクリームを使用し滑りをよくする。
  2. 耳の後ろから首筋を2本の指で少し痛い程度に押していく。
  3. 耳の前後に人差し指と中指を置き、指の腹で強めに押していく。
  4. 手をグーの形にして、エラの部分をぐりぐりとほぐしていく
  5. 小鼻のわきから耳のあたりまで、グーにした手の人差し指でグイグイ押していく
  6. 手の平であごから目の横あたりまで皮膚を持ち上げるようにマッサージする

これを毎日お風呂上りなどに行うと、かなり効果が上がります。

マッサージの前後でも顔の大きさや引き締まり感が違うので、すぐに効果を実感しやすいマッサージです。

まとめ

小顔を作る方法は様々です。

日常に簡単に取り入れることのできる方法もたくさんありますので、まずはセルフケアから行ってみてはどうでしょうか?

小顔のケア方法を駆使して、顔が大きいという悩みを解消しましょう。

智田(Tomoda)

関西育ちのフリーランスライター
青と雨と海が好き
『人間らしく、女性らしく、自分らしい』
そんなライフスタイルを大切にしています。

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